изматывать себя физически - вполне не плохой способ быстро засыпать... но увы не всегда действует... иногда мысли берут вверх, и если всётаки дают заснуть, то пытаются добить во сне... а это выматывает не меньше физической усталости... в таком темпе не долго ёжику ещё жирком заплывать и "спокойно" жить...
эх...